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... 每個月的某幾天，當陰魂不散的偏頭痛又找上我，身體格外疲倦，明明很困很累但是晚上卻輾轉難眠，久治不愈的耳鳴比平時格外更加難以忍受之時，我就知道大姨媽又要如約而至了。然而這只是肉體上的不適，體現在精神上，這幾天是每個月最容易懷疑人生的難熬時期，內心極其敏感，別人的一句無心的話也許會被我誤讀，上班尤其難捱，如果是忙的話會強忍著處理，眉頭是皺著的，如果閒著事情不多的時候就很想翹班一個人去哪裡待上半天，總之leave me alone. 一旦過了這幾天，少則兩三天，多則三五天，癥狀立即消失，又是一個個嶄新的充滿希望的明天，雖然談不上生龍活虎，但是比那幾天的低谷期不知道要好到哪裡去，別人也許看不出來，自己感受得卻是非常分明。 所以我一直很想知道真正的抑鬱癥是不是就是這樣，沒來由地身體就是會製造麻煩，然而自己無能為力，只能默默得去承受，知道扛過去就好，就像溺水的人不再掙扎，知道還會自己浮出水面。 去查百度百科，經前期綜合徵（Premenstrual Syndrome,PMS)是指婦女在月經周期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內科疾病無關，並在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何癥狀狀態。經前期綜合徵是一種生理和社會心理等綜合因素導致的一種婦女疾病。 嚴重經前期綜合徵：目前嚴重經前期綜合徵經前期癥狀的定義並不一致。但在最近的研究中，這一診斷標準已基本得到統一，並已用於診斷這一系列具有多種表現的嚴重的經前期癥狀（經前期煩躁不安精神障礙）---以至少5種癥狀為基礎，同時包括4種核心心理癥狀之一（出自包含17種生理、心理癥狀的表格。這17種癥狀是：抑鬱、無助和負罪感、焦慮/壓力大、情緒不穩、易怒/持續憤怒、興趣降低、注意力不集中、疲勞、食慾亢進、睡眠障礙、無自控力或易受打擊、協助能力差、頭痛、疼痛、水腫/體重增加、抽搐、乳房脹痛）並在經前期加重，月經後減輕或消失 。 病因可能由激素和其它如神經內分泌因素促發或對孕激素的高敏感性，也可能由5-羥色胺分泌不足造成。社會心理因素對經前期綜合徵發生有一定的影響，但相關研究不足。 我只知道多巴胺是個能讓人興奮高興的好東西，5-羥色胺又是什麼鬼？又去百度了一下，不得不說，網際網路時代就是好，你想知道的東西早有人準備好答案了。 5-羥色胺（5HT），又稱血清素，是一種重要的神經遞質，內源性活性物質，與人類的一系列行為問題有關，同時也與性格和情感障礙有關。簡單來說5-羥色胺是被認為與情緒和幸福感相關的神經遞質，有些抑鬱癥的治療是要服用增進5-羥色胺的藥物如百憂解，鹽酸氯米帕明等。 應該說，了解這些之後，我對自己每隔一段時間莫名其妙的抑鬱傾向也就釋然： 首先這是生理性的原因，不是我的心理問題。 其次這是可以「抗」過去的，有了心理準備就不會太過焦慮，安靜得等待，一切都會過去。 還有，這應該也是可以預防的，根據長時間的經驗總結，經前綜合癥的嚴重程度跟平時自己的心理壓力水平有很直接的關係，我的偏頭痛就是有段時間身體跟不上然而又急於表現去完成一些有挑戰的工作，動不動就拿咖啡續命，後來一有誘因就會導致偏頭痛。 另外鍛鍊身體真得是太重要了，這些一般都是等到自己身體有問題時才會真正體會到，一般在工作中能夠做出一些成就的人不止是工作表現好的問題，而是擁有好的身體素質，不會在關鍵時刻被一時的壓力和重任壓垮。 人的生理和心理如果計較起來跟雞生蛋、蛋生雞的問題一樣，有些人身體可能就是天生會比比人少分泌那些5-羥色胺，多巴胺之類的物質，所以導致心理容易出現問題，現代社會的競爭壓力又容易誘發甚至加劇這些心理問題，所以抑鬱患者比以往任何一個時代都多。身邊因為抑鬱癥結束自己生命的人常有耳聞，普通人常會覺得不可思議，為什麼就不能挺過去呢？不能想開些嗎？像我們大姨媽來了還會走，他們的「大姨媽」像是永無要走的意思了，怎能不令人絕望呢，只有深陷其中的人才能深刻了解其中的滋味吧。 不管怎樣，如果身邊有這樣的人，一定要理解並善待他們，而不是輕飄飄的來一句「別想太多，多想開一點」。

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