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其他資訊
為什麼我明明感覺心臟很不舒服，但經過一連串的檢查，卻找不出毛病？
為什麼我常失眠、頭痛，每天總有操心不完的瑣事？
我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎？
自律神經失調跟焦慮有關係嗎？要怎麼治療？
壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭，林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例，詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法，以及如何調適、超越焦慮，成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等，來進行自我檢測，幫助我們察覺自己是否有潛在的焦慮問題，是不是無形中已經習慣承受壓力卻不自覺。
每個人感受到的壓力不一樣，反應當然也天壤之別，過大的壓力有礙健康，適度的壓力卻有益處，林醫師詳細解說壓力反應的兩大系統，並提出放鬆身體和心情的調適方法，以及五個認知治療法，希望能幫助讀友紓解壓力與焦慮，重拾美好健康的自在人生。
本書特色
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。
◎美國的調查顯示，焦慮症一年盛行率約為17.7%（一百個人中有17.7個在一年之中得到焦慮症），比例很高；女性罹病率約為男性2倍，女性的終生盛行率可以高達30.5%（女性一生中，10人就有3人可能罹患）。台灣的調查顯示，盛行率比歐美國家要低很多，但極大原因可能是未曾就醫。本書帶領讀者充分了解焦慮及紓壓抗焦的方法。放輕鬆，一點也不難！
- 作者： 林奕廷 新功能介紹
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2013/12/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲徐耀昌腳疾開刀，必須休養六週。（圖／苗栗縣政府提供） 記者張暐珩／苗栗報導 苗栗縣政府22日表示，苗栗縣長徐耀昌105年中旬在一次下鄉勘災途中，走到一半膝蓋突然隱隱作痛，但當時縣政千頭萬緒，為避免耽擱縣政運作，只好忍痛硬撐，最近決定徹底治療，16日起請了上任後第一次病假，手術順利，但仍須休養至少6個星期，行走也得使用輔助器，以確保復原狀況良好。 縣府表示，徐耀昌一上任就為財政南北奔波、為縣政東奔西跑，3年來光是座車就跑了超過23萬餘公里，「但人終究不是鐵打的」；105年中旬，縣長在一次下鄉勘災途中，走到一半膝蓋突然隱隱作痛，但當時縣政千頭萬緒，為了不負鄉親付託，只好忍痛忍了一年半。 在這期間，徐耀昌曾探訪國內外名醫，希望尋求較為簡易的治療方式，避免耽擱縣政運作，不料，卻因此耽擱了自己的腳疾，膝蓋疼痛越加劇烈。最後終於決定治療的契機，是去年12月看到立法委員陳超明頂著寒冬，前往立法院開會不慎扭傷筋骨，只能坐上輪椅「戰車」持續為公務繁忙，讓徐耀昌燃起徹底根治腳疾的念頭。 徐耀昌表示，經過3年多來的努力，苗栗縣政已重新走上軌道，各項重大計畫，包括財政開源節流、單一窗口招商引資、青農青創落地返鄉、廣設銀髮族關懷據點、落實多元教育發展、苗栗北橫道路開通以及全台唯一的鐵道自行車，都按照既定計畫進行，加上有縣府團隊齊心合力的支持，自己才敢暫時放下手邊工作。 因此，16日向縣府請了上任後第一次的病假，前往醫院接受人工關節換置手術，手術過程十分順利，不過醫生指出，因為忍著左膝疼痛的時間太長，右腳長期加重負擔，關節出現發炎癥狀，趁著這一次同步進行清創治療，雙腿至少必須休養六個星期，行走也得使用輔助器，以確保復原狀況良好。
▲吳俊杰（圖／記者李毓康攝） 記者楊舒帆／新莊報導 2017亞錦賽中華隊2日開幕賽對戰菲律賓，由吳俊杰掛帥先發首局封鎖菲律賓打線，中華隊1局下敲回2分，1局結束以2比0領先。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 吳俊杰首局就飆出141公里，三振首棒伯納多(Adriane Bemardo)，再讓強阿法羅(Alvaro Macasaet)敲中外野飛球，2出局後保送第3棒穆尼奧斯(Carlos Munoz)，之後讓彭斯(Jonnash Ponce)敲一壘滾地球，沒讓跑者攻上得點圈。 中華隊1局下進攻，王薪權敲彈出全壘打牆外的二壘安打，廖俊凱獲得保送，林加祐敲投手前滾地球，進佔二、三壘，林瀚敲游擊滾地球出局，陳偉志利用游擊手失誤上壘，跑者進帳2分，黃佳瑋三壘滾地球出局。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲吳俊杰（圖／記者李毓康攝） 記者楊舒帆／新莊報導 2017亞錦賽中華隊2日開幕賽對戰菲律賓，由吳俊杰掛帥先發首局封鎖菲律賓打線，中華隊1局下敲回2分，1局結束以2比0領先。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 吳俊杰首局就飆出141公里，三振首棒伯納多(Adriane Bemardo)，再讓強阿法羅(Alvaro Macasaet)敲中外野飛球，2出局後保送第3棒穆尼奧斯(Carlos Munoz)，之後讓彭斯(Jonnash Ponce)敲一壘滾地球，沒讓跑者攻上得點圈。 中華隊1局下進攻，王薪權敲彈出全壘打牆外的二壘安打，廖俊凱獲得保送，林加祐敲投手前滾地球，進佔二、三壘，林瀚敲游擊滾地球出局，陳偉志利用游擊手失誤上壘，跑者進帳2分，黃佳瑋三壘滾地球出局。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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