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其他資訊
一杯紅棗薑湯可有效改善月經腹痛，多吃綠豆、苦瓜、蜂蜜有助於天天排毒。
生活中許多惱人的小毛病，有時只要微調飲食習慣就可以獲得改善，中醫博士教你正確食補，天天吃出健康及抵抗力！
小病自己來！藉由飲食調陰陽、補氣血，讓小病不藥而癒。
感冒、頭痛、肚子痛、牙齦出血、心悸、流鼻血、腸胃病……，生活裡常會遇到許多的健康突發狀況與小毛病，讓人慌了手腳、措手不及，其實，只要瞭解食材的熱、涼性，針對症狀及體質微調飲食習慣，許多小病都能有效獲得改善。
養生從日常飲食做起
經歷了幾千年的實踐，中醫學已經累積了豐富的食療保健經驗，我國自古以來便有「藥食同源」之說，最好的藥其實就在餐桌上，若能在日常飲食中加入中醫養生概念，就能真正做到「預防在先，未病先治」。本書教你由「吃」入手，學習以食養生的訣竅，達到真正健康、自然、樂活的生活方式！
本書特色
1. 以中醫理論為基礎，針對家庭最常用60種料理食材一一解析。
蓮藕止瀉，菠菜能防止痔瘡，黃豆可消炎解毒，茄子則有保護心血管的作用，隨手可得的日常食材其實是治病最好的來源。
2. 31種中藥材教你補氣血、調陰陽。
當歸、首烏、枸杞是女性補血好幫手，玉竹、沙參、百合則可有效改善體質燥熱，鎮定舒緩，多種常見中藥成效解析，一味藥滋補全家人。
3. 350道簡易養生保健方，享受美食的同時還可袪病保健。
菊花蒸茄子可清熱明目，磨菇燉豬肚可幫助排毒，讓流傳百年的中醫養生智慧，融合應用於日常飲食，讓你輕鬆料理，日日養生。
4. 以中醫學觀點教你辨症識病，提供實用的中醫療法，並預防現代文明病。
現代人工作忙、壓力大，容易忽視生病前兆，本書教你辨別身體警訊，從感冒到高血壓，小毛病到重大疾病，本書以中醫觀點針對病症解析，提供實用的食療建議與保養調理，真正做到疾病預防勝於治療，藥補不如食補。
5. 想要美白、瘦身、淡斑、預防皺紋不用跑整形醫院，中醫美容教你以內養外，天天讓你吃得天然，美得自然！
你以為紅棗只能補血，枸杞只能明目？其實它們都具有抗老防皺的功效。而番茄汁除了抗癌，還有淡斑的效果。只要懂得善用食材，就算透過日常飲食也能達到養顏美容、延緩衰老的目的。
作者簡介
都占陶
醫學博士，1983年畢業於北京中醫藥大學，現任中國中醫科學院研究生院副院長以及研究員。
在多年從事中醫臨床、教學、科學研究的過程中，曾負責與參與了國家中醫藥管理局、北京市科委、中國中醫科學院等多項的研究工作，1994年獲中國中醫研究院科技成果三等獎。參與編著《中西醫結合診斷治療學》、《現代疑難病中西醫治療學》、《時氏中醫腎臟病學》、《腎炎》等醫學著作，並發表過多篇學術論文。近年來注重中醫養生理論與實踐研究。
- 作者： 都占陶 新功能介紹
- 出版社：貓頭鷹 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲示意圖，與本文無關。（圖／取自librestock） 網搜小組／綜合報導 情侶若想走得長久，不論在價值觀上、還是對人生方向、及未來規劃要有一定共識。一名男網友認為女友才月入1萬4，竟果斷敗了iPhone X，這種花錢方式讓他無法認同，於是考慮是否該放生。話題掀起兩派論戰，不過大部分網友都認為，女生花自己的錢有何不可，反嗆「關你P事。」 「這樣的女友是不是該放生？」男網友在爆廢公社求解，他表示，女友每個月才賺14000，只能存到幾千塊錢，卻將好不容易存下來的錢，拿去買iPhone X這種高檔手機，讓他不能理解，同時也意識到繼續在一起可能也「沒有未來」。 面對他的指責，女友回應「我不懂耶，我自己賺的錢我自己花，有什麼不對」、「反正我知道我不是正妹，你嫌我不好看，想找個理由把我甩了，把這個當藉口」。 ▲男網友覺得，兩人對金錢使用的觀念差距頗大。（圖／翻攝自爆料公社粉絲團，下同） po文引起熱烈討論，多數人反過來嗆原po，直說「又不是花你的錢，也沒有叫你送，女生才該放生你」、「花自己還囉哩八說， you out」、「我覺得這女生很好啊，自己賺自己買，不像有些人還要男友買」、「你怎麼跟我老公一樣愛唸」、「不花你的錢也能嘴」、「你就永遠別換手機」。 不過也有部分網友贊同男生想法，表示「放生是對的！這不是花誰的錢的問題，而是對錢使用觀念的問題，一個月賺14000的人錢不省著點花，就是要花大錢買iphone X，不是不行，只是這樣花錢的觀念如果無法認同，將來也一定會因為用錢觀念上的差異而吵，不如就早點放生，以免浪費雙方的時間」、「我認同你，及時行樂款的是真的很難溝通」、「我覺得男生是怕女孩子愛慕虛榮吧？賺很少卻花大錢這樣，雖然是自己存，可能兩人價值觀不同，說誰對誰錯好像都不是」。
記者楊奇／綜合報導 南韓團體EXID有望於4月回歸樂壇，24日官網驚喜公開成員哈妮（Hani）收錄在新專輯裡的新歌《牛奶（우유）》，曲風有別於團體先前的主打歌，無論歌詞或是旋律都充滿了感性，她用低沉又富有磁性的嗓音，唱出女生對愛情的期待，和等待時的空虛，帶點沙啞的聲音讓網友紛紛稱讚：「太性感了！」 ▲Hani公開SOLO曲，讓網友相當驚艷。（圖／翻攝自EXID官方Youtube） EXID有望在4月帶新作回歸樂壇，24日驚喜公開成員哈妮的SOLO曲《牛奶》，歌詞描述一個女生期待愛情中的真命天子，以及遇見錯的人之後，心靈上感受到的空虛，她低沉又富有磁性的嗓音完美唱出歌曲的感性，網友聽了紛紛大讚：「Hani歌聲真的好迷人」、「沙啞的聲音很性感」、「好療癒的歌聲」。 ▲Hani公開SOLO曲，讓網友相當驚艷。（圖／翻攝自EXID官方Youtube） 事實上，哈妮雖然在EXID時，為了配合歌曲風格和團體整體性，常常用高音或是較撒嬌的聲音唱歌，不過她私底下偏愛爵士曲風，真實嗓音也偏中低音，曾參加節目《蒙面歌王》，以獨特的律動和低沉嗓音驚豔所有人。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
記者楊奇／綜合報導 南韓團體EXID有望於4月回歸樂壇，24日官網驚喜公開成員哈妮（Hani）收錄在新專輯裡的新歌《牛奶（우유）》，曲風有別於團體先前的主打歌，無論歌詞或是旋律都充滿了感性，她用低沉又富有磁性的嗓音，唱出女生對愛情的期待，和等待時的空虛，帶點沙啞的聲音讓網友紛紛稱讚：「太性感了！」 ▲Hani公開SOLO曲，讓網友相當驚艷。（圖／翻攝自EXID官方Youtube） EXID有望在4月帶新作回歸樂壇，24日驚喜公開成員哈妮的SOLO曲《牛奶》，歌詞描述一個女生期待愛情中的真命天子，以及遇見錯的人之後，心靈上感受到的空虛，她低沉又富有磁性的嗓音完美唱出歌曲的感性，網友聽了紛紛大讚：「Hani歌聲真的好迷人」、「沙啞的聲音很性感」、「好療癒的歌聲」。 ▲Hani公開SOLO曲，讓網友相當驚艷。（圖／翻攝自EXID官方Youtube） 事實上，哈妮雖然在EXID時，為了配合歌曲風格和團體整體性，常常用高音或是較撒嬌的聲音唱歌，不過她私底下偏愛爵士曲風，真實嗓音也偏中低音，曾參加節目《蒙面歌王》，以獨特的律動和低沉嗓音驚豔所有人。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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