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其他資訊

 

 

  一杯紅棗薑湯可有效改善月經腹痛,多吃綠豆、苦瓜、蜂蜜有助於天天排毒。

  生活中許多惱人的小毛病,有時只要微調飲食習慣就可以獲得改善,中醫博士教你正確食補,天天吃出健康及抵抗力!

  小病自己來!藉由飲食調陰陽、補氣血,讓小病不藥而癒。

  感冒、頭痛、肚子痛、牙齦出血、心悸、流鼻血、腸胃病……,生活裡常會遇到許多的健康突發狀況與小毛病,讓人慌了手腳、措手不及,其實,只要瞭解食材的熱、涼性,針對症狀及體質微調飲食習慣,許多小病都能有效獲得改善。

  養生從日常飲食做起

  經歷了幾千年的實踐,中醫學已經累積了豐富的食療保健經驗,我國自古以來便有「藥食同源」之說,最好的藥其實就在餐桌上,若能在日常飲食中加入中醫養生概念,就能真正做到「預防在先,未病先治」。本書教你由「吃」入手,學習以食養生的訣竅,達到真正健康、自然、樂活的生活方式!

本書特色

  1. 以中醫理論為基礎,針對家庭最常用60種料理食材一一解析。
  蓮藕止瀉,菠菜能防止痔瘡,黃豆可消炎解毒,茄子則有保護心血管的作用,隨手可得的日常食材其實是治病最好的來源。

  2. 31種中藥材教你補氣血、調陰陽。
  當歸、首烏、枸杞是女性補血好幫手,玉竹、沙參、百合則可有效改善體質燥熱,鎮定舒緩,多種常見中藥成效解析,一味藥滋補全家人。

  3. 350道簡易養生保健方,享受美食的同時還可袪病保健。
  菊花蒸茄子可清熱明目,磨菇燉豬肚可幫助排毒,讓流傳百年的中醫養生智慧,融合應用於日常飲食,讓你輕鬆料理,日日養生。

  4. 以中醫學觀點教你辨症識病,提供實用的中醫療法,並預防現代文明病。
  現代人工作忙、壓力大,容易忽視生病前兆,本書教你辨別身體警訊,從感冒到高血壓,小毛病到重大疾病,本書以中醫觀點針對病症解析,提供實用的食療建議與保養調理,真正做到疾病預防勝於治療,藥補不如食補。

  5. 想要美白、瘦身、淡斑、預防皺紋不用跑整形醫院,中醫美容教你以內養外,天天讓你吃得天然,美得自然!
  你以為紅棗只能補血,枸杞只能明目?其實它們都具有抗老防皺的功效。而番茄汁除了抗癌,還有淡斑的效果。只要懂得善用食材,就算透過日常飲食也能達到養顏美容、延緩衰老的目的。

作者簡介

都占陶

  醫學博士,1983年畢業於北京中醫藥大學,現任中國中醫科學院研究生院副院長以及研究員。

  在多年從事中醫臨床、教學、科學研究的過程中,曾負責與參與了國家中醫藥管理局、北京市科委、中國中醫科學院等多項的研究工作,1994年獲中國中醫研究院科技成果三等獎。參與編著《中西醫結合診斷治療學》、《現代疑難病中西醫治療學》、《時氏中醫腎臟病學》、《腎炎》等醫學著作,並發表過多篇學術論文。近年來注重中醫養生理論與實踐研究。

 

 

  • 出版社:貓頭鷹    新功能介紹
  • 出版日期:2012/11/17
  • 語言:繁體中文

 

其他新聞

▲示意圖,與本文無關。(圖/取自librestock) 網搜小組/綜合報導 情侶若想走得長久,不論在價值觀上、還是對人生方向、及未來規劃要有一定共識。一名男網友認為女友才月入1萬4,竟果斷敗了iPhone X,這種花錢方式讓他無法認同,於是考慮是否該放生。話題掀起兩派論戰,不過大部分網友都認為,女生花自己的錢有何不可,反嗆「關你P事。」 「這樣的女友是不是該放生?」男網友在爆廢公社求解,他表示,女友每個月才賺14000,只能存到幾千塊錢,卻將好不容易存下來的錢,拿去買iPhone X這種高檔手機,讓他不能理解,同時也意識到繼續在一起可能也「沒有未來」。 面對他的指責,女友回應「我不懂耶,我自己賺的錢我自己花,有什麼不對」、「反正我知道我不是正妹,你嫌我不好看,想找個理由把我甩了,把這個當藉口」。 ▲男網友覺得,兩人對金錢使用的觀念差距頗大。(圖/翻攝自爆料公社粉絲團,下同)  po文引起熱烈討論,多數人反過來嗆原po,直說「又不是花你的錢,也沒有叫你送,女生才該放生你」、「花自己還囉哩八說, you out」、「我覺得這女生很好啊,自己賺自己買,不像有些人還要男友買」、「你怎麼跟我老公一樣愛唸」、「不花你的錢也能嘴」、「你就永遠別換手機」。 不過也有部分網友贊同男生想法,表示「放生是對的!這不是花誰的錢的問題,而是對錢使用觀念的問題,一個月賺14000的人錢不省著點花,就是要花大錢買iphone X,不是不行,只是這樣花錢的觀念如果無法認同,將來也一定會因為用錢觀念上的差異而吵,不如就早點放生,以免浪費雙方的時間」、「我認同你,及時行樂款的是真的很難溝通」、「我覺得男生是怕女孩子愛慕虛榮吧?賺很少卻花大錢這樣,雖然是自己存,可能兩人價值觀不同,說誰對誰錯好像都不是」。

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